L’hiver, avec ses températures glaciales, ses vents mordants et ses boissons chaudes réconfortantes, peut mettre à rude épreuve nos dents. Des sensibilités dentaires accrues aux risques de caries liés aux excès de sucre des fêtes, il est essentiel d’adapter notre routine d’hygiène bucco-dentaire pour protéger notre sourire pendant les mois les plus froids.
Cet article vous propose des conseils d’experts et des recommandations pratiques pour prendre soin de vos dents en hiver et maintenir une santé bucco-dentaire optimale. Découvrez également comment les cliniques Helvident peuvent vous accompagner dans cette démarche.
Les défis de l’hiver pour nos dents
Avec les températures qui baissent et le taux d’humidité qui monte, votre dentition peut subir quelques désagréments.
Sensibilité dentaire
Le froid peut exacerber la sensibilité dentaire, notamment chez les personnes dont l’émail est usé ou les gencives rétractées. L’air froid, les boissons glacées et les aliments chauds peuvent provoquer des douleurs aiguës et désagréables.
Consommation accrue de sucre
Les fêtes de fin d’année riment souvent avec une consommation accrue de sucreries, de chocolats et de boissons chaudes sucrées. Le sucre nourrit les bactéries responsables des caries, augmentant ainsi le risque de développer des cavités.
Déshydratation
En hiver, on a tendance à boire moins d’eau, ce qui peut entraîner une diminution de la production de salive. La salive joue un rôle crucial dans la protection des dents en neutralisant les acides et en éliminant les débris alimentaires. Une diminution de la production de salive peut donc favoriser le développement de caries.
Grincement des dents (bruxisme)
Le stress lié au froid, aux fêtes ou aux changements de routine peut aggraver le bruxisme, c’est-à-dire le grincement ou le serrement des dents. Le bruxisme peut user l’émail dentaire, provoquer des douleurs à la mâchoire et endommager les dents.
Nos conseils pour protéger vos dents en hiver
Les médecins-dentistes recommandant d’adapter votre hygiène dentaire aux aléas de l’hiver en suivant les conseils suivants.
Brossage doux et efficace
Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré pour un brossage doux et efficace deux fois par jour pendant deux minutes. N’oubliez pas de brosser également la langue pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Fil dentaire quotidien
L’utilisation du fil dentaire est essentielle pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre.
Hydratation régulière
Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif. Une bonne hydratation est essentielle pour maintenir une production de salive suffisante et protéger vos dents.
Limiter la consommation de sucre
Essayez de limiter votre consommation de sucreries, de boissons sucrées et d’aliments acides. Privilégiez les aliments sains et riches en nutriments pour une bonne santé bucco-dentaire.
Protéger les dents sensibles
Si vous souffrez de sensibilité dentaire, utilisez un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles. Évitez les boissons et les aliments trop chauds ou trop froids. Consultez votre dentiste si la sensibilité persiste.
Gouttière occlusale pour le bruxisme
Si vous grincez des dents, votre dentiste peut vous recommander une gouttière occlusale sur mesure pour protéger vos dents de l’usure et soulager les douleurs à la mâchoire.
Visites régulières chez le dentiste
Consultez votre dentiste au moins deux fois par an pour un examen et un nettoyage professionnel. Il pourra détecter et traiter précocement les problèmes dentaires avant qu’ils ne s’aggravent.
Les services Helvident pour des dents saines en hiver
Les cliniques Helvident offrent une gamme complète de services pour prendre soin de vos dents en hiver :
- Examens et nettoyages dentaires : pour prévenir les caries et les maladies des gencives.
- Traitement des sensibilités dentaires : pour soulager les douleurs et protéger l’émail dentaire.
- Fabrication de gouttières occlusales : pour protéger les dents contre le bruxisme.
- Conseils personnalisés en hygiène bucco-dentaire : pour adapter votre routine de soins aux besoins spécifiques de la saison hivernale.
Où se trouvent les cliniques dentaires Helvident en Suisse ?
Nous vous accueillons dans l’une de nos trois cliniques et centres dentaires en Suisse romande :
- Clinique St-Sulpice / Lausanne : Chemin des Mémises 2, 1025 St-Sulpice
- Clinique Fribourg : Avenue de Beauregard 10, 1700 Fribourg
- Clinique La Tour / Aigle : Route Industrielle 8, 1860 Aigle
Prendre soin de ses dents en hiver requiert une attention particulière et une adaptation de nos habitudes. En suivant les conseils de cet article et en consultant régulièrement votre dentiste ou hygiéniste dentaire chez Helvident, vous pouvez protéger votre sourire des agressions du froid et maintenir une santé bucco-dentaire optimale tout au long de la saison hivernale. N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rendez-vous et bénéficier de nos services.
