Pour les sportifs, la performance est au cœur de leurs préoccupations. Entraînement, nutrition, récupération… chaque détail compte. Mais saviez-vous que la santé bucco-dentaire des sportifs joue également un rôle crucial dans leur réussite ? Souvent négligée, elle peut pourtant impacter les performances et le bien-être général. Des dents saines et une bouche en bonne santé sont essentielles pour une respiration optimale, une bonne hydratation et une récupération efficace. Découvrez les problèmes bucco-dentaires spécifiques aux sportifs et comment les cliniques Helvident peuvent vous aider à maintenir votre sourire et vos performances au top.
Les défis bucco-dentaires liés au sport
La pratique sportive, quel que soit le niveau, expose les athlètes à des risques spécifiques pour leur santé bucco-dentaire.
Traumatismes dentaires
Les sports de contact, comme le rugby, le hockey ou le basketball, augmentent considérablement le risque de fractures, de luxations ou d’avulsions dentaires. Un choc violent peut endommager les dents, les gencives et la mâchoire.
Érosion de l’émail
La consommation fréquente de boissons énergétiques et de boissons sportives, riches en acides, peut éroder l’émail des dents, les rendant plus sensibles et vulnérables aux caries.
Sécheresse buccale
L’effort physique intense et la respiration par la bouche pendant l’exercice peuvent entraîner une sécheresse buccale. La salive joue un rôle protecteur en neutralisant les acides et en éliminant les bactéries. Une diminution de la production de salive augmente donc le risque de caries et de maladies des gencives.
Bruxisme
Le stress et la tension liés à la compétition peuvent aggraver le bruxisme, c’est-à-dire le grincement ou le serrement des dents. Le bruxisme peut entraîner une usure prématurée des dents, des douleurs à la mâchoire et des maux de tête.
Maladies des gencives
Un système immunitaire affaibli par l’entraînement intensif peut rendre les sportifs plus susceptibles aux infections. Et les maladies des gencives ont font partie.
Conseils pour une bonne santé bucco-dentaire chez les sportifs
Les soins dentaires préventifs pour les sportifs vont au-delà des recommandations générales pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Ils prennent aussi en compte les risques spécifiques liés à la pratique sportive. Voici un aperçu plus détaillé :
Protection contre les traumatismes
- Protège-dents sur mesure : c’est l’élément clé de la prévention des traumatismes dentaires. En particulier pour les sports de contact (rugby, hockey, boxe, arts martiaux…). Un protège-dents sur mesure, réalisé par un dentiste, offre une protection optimale et un confort supérieur aux modèles standards vendus en pharmacie. Il est parfaitement adapté à la dentition et permet une respiration et une communication aisées.
- Casque de protection : pour les sports à risque de chute ou de choc à la tête (cyclisme, équitation, ski…), le port d’un casque est indispensable pour protéger non seulement le crâne, mais aussi la mâchoire et les dents.
Lutte contre l’érosion de l’émail
- Limiter la consommation de boissons acides : les boissons énergétiques, les boissons sportives et les jus de fruits, même dilués, sont très acides. Ils attaquent l’émail des dents. Il est donc important de limiter leur consommation et de privilégier l’eau, surtout pendant et après l’effort.
- Rinçage à l’eau après la consommation de boissons acides : si vous consommez des boissons acides, rincez-vous la bouche à l’eau claire immédiatement après pour diluer l’acidité.
- Utiliser une paille : boire avec une paille permet de minimiser le contact des boissons acides avec les dents.
- Attendre avant de se brosser les dents : après avoir consommé des aliments ou des boissons acides, il est conseillé d’attendre au moins 30 minutes avant de se brosser les dents pour éviter d’abraser l’émail ramolli.
- Dentifrice reminéralisant : l’utilisation d’un dentifrice reminéralisant, riche en fluor et en calcium, peut aider à renforcer l’émail et à compenser les effets de l’érosion.
Gestion de la sécheresse buccale
- Hydratation régulière : boire de l’eau fréquemment tout au long de la journée, et particulièrement pendant et après l’effort, est crucial. Tant pour maintenir une bonne hydratation que pour stimuler la production de salive.
- Substituts salivaires : des substituts salivaires (gels, sprays, pastilles) permettent d’humidifier la bouche et compenser le manque de salive.
- Chewing-gum sans sucre: mâcher du chewing-gum sans sucre stimule la production de salive.
Prise en charge du bruxisme
- Gestion du stress : apprendre des techniques de relaxation aide à réduire le bruxisme lié à la tension nerveuse.
- Gouttière occlusale : une gouttière occlusale, portée la nuit, permet de protéger les dents de l’usure causée par le bruxisme.
Hygiène bucco-dentaire renforcée
- Brossage deux fois par jour : utiliser une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré pour un brossage efficace pendant au moins deux minutes, matin et soir.
- Fil dentaire quotidien : le fil dentaire permet d’éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre.
Suivi dentaire régulier
Des visites régulières chez le dentiste permettent de détecter précocement les problèmes dentaires des sportifs. De plus, c’est l’occasion de réaliser des nettoyages professionnels et de bénéficier de conseils personnalisés.
Helvident : votre partenaire pour une performance optimale
Les cliniques Helvident comprennent l’importance d’une bonne santé bucco-dentaire pour les sportifs. Nos dentistes expérimentés proposent des solutions adaptées à vos besoins :
Confection de protège-dents sur mesure : nous proposons des protège-dents personnalisés, confortables et efficaces, pour une protection optimale pendant la pratique sportive.
Conseils personnalisés : nos dentistes et hygiénistes dentaires vous fourniront des conseils adaptés à votre discipline sportive et à vos habitudes de vie.
Traitements dentaires complets : des soins préventifs aux traitements plus complexes, nous offrons une gamme complète de services pour maintenir votre sourire en pleine forme.
Urgences dentaires : en cas d’accident sportif entraînant un traumatisme dentaire, nous vous prendrons en charge rapidement.
Les cliniques Helvident
- Lausanne (St-Sulpice) : Ch. des Memises 2, 1025 St-Sulpice, Tél. : +41 21 694 25 25
- Fribourg : Av. de Beauregard 10, 1700 Fribourg, Tél. : +41 26 309 26 26
- Aigle (La Tour) : Route Industrielle 10a, 1860 Aigle, Tél. : +41 24 466 55 44
