Das Zähneputzen scheint intuitiv zu sein. Wir lernen die grundlegenden Handgriffe von klein auf und wiederholen sie mechanisch, ohne viel nachzudenken. Doch ein Teil der Bevölkerung in der Schweiz putzt seine Zähne falsch. Dabei gibt es eine korrekte Technik, die man täglich anwenden muss, um die Zähne effektiv zu putzen. HELVIDENT teilt die häufigsten Fehler mit Ihnen, um Ihnen zu helfen Ihre Mundhygiene verbessern.
#1 Die falsche Art von Zahnbürste verwenden.
Die Regale für Mundhygiene sind überfüllt mit Zahnbürstenmodellen. Von Natur aus neigen wir dazu, Zahnbürsten mit harten Borsten zu wählen, weil wir glauben, dass sie besser gegen Verfärbungen und Plaque wirken. Sie wären jedoch überrascht, wenn Sie wüssten, dass der Zahnschmelz ein empfindliches Material ist, das besondere Sorgfalt erfordert. Es geht nicht darum, eine schmutzige Oberfläche in Ihrem Haus zu schrubben, sondern darum, Ihren Mund sanft zu reinigen. Die Zahnärzte in Lausanne, Freiburg und Aigle empfehlen daher, eine Zahnbürste mit weichen Borsten zu verwenden. Bevorzugen Sie außerdem ein flexibles Modell mit einem abgerundeten Kopf, um alle Bereiche der Mundhöhle zu erreichen. Nur so ist ein gründliches Putzen möglich.
#2 Vergessen, die Zahnbürste zu ersetzen.
Ihre Zahnbürste hält nicht ewig. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, zweimal täglich für jeweils mindestens zwei Minuten zu putzen. Bei diesem Tempo kann die Lebensdauer einer manuelle oder elektrische Zahnbürste beträgt im Durchschnitt drei Monate. Werden die Borsten allmählich abgenutzt? Dann ist es an der Zeit, eine neue Zahnbürste zu kaufen. Beachten Sie auch, dass Ihre Bürste atmen muss. Wir empfehlen, sie senkrecht an einem belüfteten Ort aufzustellen. Vermeiden Sie es, die Bürste in einem Schrank aufzubewahren, da dies aufgrund der Feuchtigkeit zu Schimmelbildung führen kann.
#3 Führen Sie ein lineares Zähneputzen durch.
Wenn die Zahnbögen eine gerade Linie bilden würden, müsste man sie nur linear reiben, um sie zu reinigen. Dies ist jedoch nicht der Fall. Ihre Oberfläche ist nicht gleichmäßig und ihre Form variiert zwischen den Eckzähnen, Schneidezähnen und Backenzähnen. Um Ihre Zähne effektiv zu putzen, sollten Sie kreisförmige Bewegungen ausführen und dabei keinen Winkel auslassen. Putzen Sie die Außen- und Innenseiten aller Zähne (oberer und unterer Zahnbogen) sowie die Kauflächen. Das Zähneputzen sollte mindestens zwei Minuten dauern, um effektiv zu sein. Außerdem sollte es zweimal täglich durchgeführt werden. Für eine umfassende Mundhygiene sollten Sie zweimal pro Woche Zahnseide oder Interdentalbürsten verwenden.
#4 Ignorieren der Zahnfleisch- und Zungenhygiene.
Wenn man von Zahnhygiene spricht, wird oft vergessen, dass sie auch die Reinigung der gesamten Mundhöhle umfasst. Dazu gehören auch das Zahnfleisch und die Zunge. Sie können sie daher sanft bürsten, um Speisereste und Bakterien zu entfernen, die sich dort festgesetzt haben. Eine schlechte Zahnfleischhygiene fördert die Ansammlung von Zahnbelag. Dieser kann sich in eine Entzündung, die Gingivitis, oder in eine Krankheit, die Parodontitis, umgewandelt wird. Zögern Sie nicht, sich von Ihrem Dentalhygienikerin in Lausanne, Freiburg oder Aigle.
#5 Führen Sie direkt nach dem Essen eine Zahnreinigung durch.
Sie haben schon oft gehört, dass Sie sich nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen sollen. Was nur wenige wissen, ist, dass man nach dem Verzehr einer Speise oder eines Getränks mindestens 30 Minuten warten muss, um den Mund zu reinigen. Stürmen Sie also nicht ins Badezimmer! Geben Sie Ihrem Speichel Zeit, Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge auf natürliche Weise zu reinigen. Nach dem Essen oder Trinken ist Ihr Mund nämlich sauer. Wenn Sie dann noch die abrasiven Stoffe der Zahnpasta hinzugeben, fördern Sie die Erosion des Zahnschmelzes. Wir raten Ihnen daher, sich zum Wohle Ihrer Zähne zu gedulden.
#6 Verwenden Sie eine ungeeignete Zahnpasta.
Die Zahnbürste geht Hand in Hand mit der Zahnpasta. Sie sind das perfekte Duo für eine gute Mundhygiene. Wie bei den Zahnbürsten gibt es auch bei der Zahnpasta eine große Auswahl in den Regalen. Man sollte nicht einfach zur erstbesten Marke greifen, ohne sich vorher Gedanken zu machen. Genau wie der Hauttyp sind auch die Bedürfnisse der Menschen an ihre Zähne unterschiedlich. Ob empfindliche Zähne, gelbe Zähne, blutendes Zahnfleisch oder Zahnstein - es gibt Produkte für jede Situation. Wählen Sie also eine Zahnpasta, die Ihren Bedürfnissen entspricht, um Ihre Mundhygiene zu verbessern. Sie sollten wissen, dass es sogar Zahnpasten für Diabetiker, Zahnpasten für Schwangere und natürlich auch Zahnpasten für Kinder gibt.
Wie Sie wissen, gehört das Zähneputzen zu Ihrer täglichen Hygiene-Routine, egal wie alt Sie sind. Es reinigt Ihre Mundhöhle, entfernt Speisereste und Bakterien und bekämpft Zahnbelag. Auf diese Weise beugen Sie der Entstehung von Karies vor, Mundgeruch und Zahnfleischerkrankungen.
Die HELVIDENT-Zahnkliniken heißen Sie in Freiburg, Lausanne und Aigle willkommen. Wir bieten alle zahnärztlichen Behandlungen für Kinder, Erwachsene und Senioren an. Zögern Sie nicht uns kontaktieren um einen Termin mit einem unserer Fachleute zu vereinbaren.
