Oft wird über Gesten für weiße Zähne behaltenDie meisten Menschen wissen nicht, was sie tun müssen, um ein gesundes Zahnfleisch zu haben. Dieser Teil der Mundschleimhaut bedeckt die Kieferknochen. Er ist etwas weniger als einen halben Zentimeter dick und neigt dazu, mit zunehmendem Alter dünner zu werden. Die Gesundheit der Mundschleimhaut ist äußerst wichtig. Denn mangelnde Hygiene im Bereich des Zahnfleischs kann schnell zu einer Zahnfleischentzündung oder anderen Erkrankungen führen.
Wie sieht gesundes Zahnfleisch aus?
Wenn das Zahnfleisch gesund ist, hat es eine zartrosa Farbe und liegt fest am Zahn an. Außerdem blutet es weder beim Zähneputzen noch beim Essen.
Wie erkenne ich krankes Zahnfleisch?
Plaque besteht aus Bakterien und ist ein dünner, weißlicher Belag auf den Zähnen. Er kann auch verkalken und zu Zahnstein werden. Dann sehen Sie einen dunklen Rand am Übergang zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch. Dies führt potenziell zu einer Infektion und Schmerzen und schließlich zu einer Zahnfleisch- oder ParodontalerkrankungEs kann sogar zu einer Lockerung des Zahns kommen.
Dies sind die wichtigsten Symptome für krankes Zahnfleisch :
- Das Zahnfleisch ist geschwollen und gereizt.
- Ihre Farbe wechselt zu rot oder violett.
- Das Zahnfleisch blutet leicht beim Putzen oder bei der Verwendung von Zahnseide.
- Die Zähne werden empfindlich gegenüber Hitze und Kälte.
- Der Atem riecht ständig schlecht.
- Zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch entstehen Lücken.
Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome bemerken, empfehlen wir Ihnen, einen Zahnarzt in Freiburg oder Lausanne aufzusuchen. Diese Schäden sind reversibel, wenn sie rechtzeitig behandelt werden, bevor sie das Parodont angreifen. Vorbeugen ist immer besser als heilen. Deshalb teilen wir 6 Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.
1. Putze deine Zähne zweimal am Tag.
L'Weltgesundheitsorganisation propagiert das zweimalige Zähneputzen pro Tag. Das ist das Minimum, das für eine gute Mundhygiene erforderlich ist. Idealerweise sollten Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit putzen, um alle Speisereste zu entfernen. Putzen Sie auch Ihre Zunge, da sich auch auf ihr Bakterien befinden können. Wählen Sie eine weiche Zahnbürste, die in Form und Größe zu Ihrem Mund passt. Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie die Handgriffe richtig ausführen? Bevorzugen Sie eine elektrische Zahnbürste statt eines Handmodells. Denken Sie schließlich daran, den Bürstenkopf durchschnittlich alle drei bis vier Monate auszutauschen.
2. Verwenden Sie fluoridierte Zahnpasta.
In Bezug auf Zahnpasta ist die Schweizerische Zahnärztegesellschaft empfiehlt fluoridierte Produkte. Fluor ist dafür bekannt, den Zahnschmelz zu stärken, vor Säureangriffen zu schützen und Karies zu verhindern. Außerdem fördert es die Remineralisierung der Zähne. Ein fluoridhaltige Zahnpasta hilft also dem Zahnfleisch, gesund zu bleiben. Sie sollten es jedoch nicht schlucken, da eine übermäßige Aufnahme von Fluor für den Körper giftig ist.
3. Reinigen Sie die Zahnzwischenräume.
Zahnärzte in Lausanne und Freiburg empfehlen, die Zahnzwischenräume mindestens einmal am Tag zu reinigen. Es spielt keine Rolle, ob Sie dies am Morgen, nach dem Mittagessen oder am Abend tun, wichtig ist nur, dass Sie es tun. Sie können Bürstchen, Faden oder Zahnseide verwenden, je nachdem, was Ihnen am besten passt. Dadurch werden Plaque und Speisereste, die sich zwischen den Zähnen verstecken, entfernt. Sie liegen außerhalb der Reichweite Ihrer Zahnbürste.
4. Verwenden Sie eine Mundspülung.
Es gibt verschiedene Mundspülungen, die zur Vorbeugung von Gingivitis entwickelt wurden. Diese Produkte ergänzen das Zähneputzen und die Reinigung der Zahnzwischenräume. Diese umfassende tägliche Routine sorgt für eine Mundhygiene optimal. Ihre Dentalhygienikerin in Freiburg oder Lausanne wird Sie über die richtige Mundspülung für Ihre Bedürfnisse beraten.
5. Hören Sie auf, Tabak zu konsumieren.
Die Auswirkungen des Rauchens auf die Mundhygiene sind seit langem wissenschaftlich belegt. Tatsächlich beeinträchtigt das Rauchen Ihren Atem, die Gesundheit Ihrer Zähne, aber auch die Ihres Zahnfleisches. Rauchen schwächt Ihr Immunsystem. Infolgedessen fällt es Ihrem Körper schwerer, eine Infektion, auch eine Zahnfleischentzündung, zu bekämpfen. Außerdem braucht das Zahnfleisch von Rauchern nach einer Erkrankung viel länger, um zu heilen. Ein Grund mehr, mit dem Rauchen aufzuhören!
6. Führen Sie regelmäßig eine Entkalkung durch.
Nur ein Zahnarzt kann Ihre Mundhöhle auf Probleme untersuchen und diese behandeln. Deshalb sollten Sie mindestens einmal im Jahr eine Zahnarztpraxis in Freiburg oder Lausanne aufsuchen. Um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu erhalten, empfehlen wir Ihnen, regelmäßig eine professionelle Zahnreinigung durchführen zu lassen. Je nach Ihren Essgewohnheiten und ob Sie rauchen, kann die Häufigkeit zwischen einmal pro Jahr und einmal alle zwei Jahre variieren.
Vereinbaren Sie einen Termin in einem der HELVIDENT-Zahnkliniken in Freiburg, Lausanne und Aigle. Zu unserem Team gehören Dentalhygienikerinnen, Zahnärzte und Spezialisten. Wir geben Ihnen zusätzliche Tipps zur Pflege Ihres Zahnfleischs.
