Ein schönes Lächeln ist eine der häufigsten Anfragen, die Zahnärzte in Lausanne und Freiburg erhalten. Jeder Mensch möchte weiße Zähne haben. Das ist sowohl im Privat- als auch im Berufsleben ein großer Vorteil. Um von einem strahlenden Lächeln zu profitieren und es lange zu behalten, gibt es ein paar Dinge, die man im Alltag beachten sollte. HELVIDENT gibt in diesem Artikel Tipps, wie Sie das Aussehen Ihrer Zähne verbessern können.
1 - Verwenden Sie eine geeignete Zahnbürste
Die erste Regel bei der Mundhygiene ist die Verwendung einer guten Zahnbürste. Wenn Sie sich für eine Handzahnbürste entscheiden, sollten Sie eine mit weichen Borsten bevorzugen. Harte Borsten und zu kräftiges Putzen können das Zahnfleisch angreifen. Außerdem ist es wichtig, dass Sie lernen sich die Zähne richtig putzen bei einer Dentalhygienikerin in Lausanne, Freiburg oder Aigle zum Beispiel. Elektrische Zahnbürsten haben sich jedoch als wirksam erwiesen, da sie mehr Plaque entfernen. Unabhängig davon, für welches Modell Sie sich entscheiden, sollten Sie die Zahnbürste regelmäßig auswechseln, im Durchschnitt alle drei Monate oder sobald die Borsten beschädigt erscheinen.
2 - Zweimal am Tag die Zähne putzen
Die Schweizerische Zahnärzte-Gesellschaft SSO empfehlen, sich mindestens zweimal täglich die Zähne zu putzen. Die Mindestdauer für das Zähneputzen beträgt zwei Minuten. Diese Gewohnheit ist unerlässlich, um den Mund nach dem Essen zu reinigen. Andernfalls bleiben Speisereste im Mund zurück. Bakterien ernähren sich davon und greifen die Zähne an. Dies führt zu Zahnsteinbildung, aber langfristig auch zu Karies. All diese Probleme stellen die Feinde eines schönen Lächelns dar.
3 - Reinigen Sie die Zahnzwischenräume
Weiterer Tipp für gardweiße Zähne : Vernachlässigen Sie nicht die Reinigung der Zahnzwischenräume. Dafür haben Sie die Wahl zwischen Bürstchen und Zahnseide. Diese Hilfsmittel ergänzen die Zahnbürste. Mit ihnen können Sie die Ecken zwischen den Zähnen reinigen, die die Bürste nicht erreicht. Dies sollte einmal täglich geschehen, idealerweise am Abend nach der letzten Mahlzeit. So verringern Sie das Risiko, eine Zahnfleischentzündung, Parodontitis oder Karies zu entwickeln. Wenn Sie mit den Hilfsmitteln zur Reinigung der Zahnzwischenräume nicht zurechtkommen, sollten Sie sich über elektrische Hydropulsatoren und orale Irrigatoren informieren.
4 - Qualitativ hochwertige Bleichmittel wählen
Um ein schönes Lächeln zu zeigen, sind Sie sicher versucht, Ihre Zähne zu bleichen. Vorsicht vor frei verkäuflichen Produkten, die zwar Wunder versprechen, aber gesundheitsschädlich sein können. Ebenso können einige Bleichzahncremes empfindliche Zähne verursachen. Wir empfehlen Ihnen, eine Zahnaufhellung in einer Zahnarztpraxis in Lausanne, Freiburg oder Aigle durchführen zu lassen. Nur professionelle Zahnärzte garantieren, dass sie zugelassene Produkte verwenden, die für Ihre Zähne unbedenklich sind. Außerdem erzielen Sie so lang anhaltende Ergebnisse.
5 - Mit dem Rauchen aufhören
Der schlimmste Feind eines schönen Lächelns ist zweifellos der Tabak. Die Zähne von Rauchern verändern oft ihre Farbe oder bekommen Flecken. Die Auswirkungen des Rauchens auf die Mundhygiene betreffen auch das Zahnfleisch. Rauchen kann zu Zahnlockerung, Parodontalerkrankungen und sehr ernsthaften Erkrankungen wie Mundkrebs führen. Wir empfehlen Ihnen, sich bei Ihrem Arzt über Möglichkeiten zu informieren, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können.
6 - Den Konsum von färbenden Getränken einschränken
Kaffee, Tee und Rotwein sind Getränke, die die Zähne verfärben und fleckig machen. Dies kann oberflächlich sein und Ihr Zahnarzt wird es mit einer guten Politur in den Griff bekommen. In manchen Fällen reichen die Flecken und Verfärbungen jedoch bis in die tieferen Schichten der Zähne und werden dauerhaft. Wir empfehlen Ihnen, den Konsum dieser Art von Getränken einzuschränken. Ansonsten sollten Sie Ihren Mund häufig mit Wasser ausspülen, um den Kontakt der färbenden Substanzen mit Ihren Zähnen zu begrenzen. Entdecken Sie weitere Gewohnheiten, die der Zahngesundheit schaden.
7 - Viel Wasser trinken
Das gesündeste Getränk, das Sie zu sich nehmen können, ist und bleibt Wasser. Wir empfehlen Ihnen, regelmäßig und über den ganzen Tag verteilt ausreichend zu trinken. Das ist gut für Ihre Zähne und Ihre Gesundheit im Allgemeinen.
8 - Eine Dentalhygienikerin aufsuchen
Um ein schönes Lächeln zu haben, ist Ihr wichtigster Verbündeter Ihr Dentalhygienikerin. Dieser Fachmann für Mundhygiene führt alle notwendigen Maßnahmen durch, damit Sie strahlend weiße Zähne haben. Gehen Sie alle sechs Monate zu ihm, um Ihren Mund professionell reinigen zu lassen. Tragen Sie auch einen Termin für eine jährliche Zahnreinigung in Ihren Kalender ein.
9 - Behandlung von Mundproblemen
Wenn Sie unter anderen gesundheitlichen Problemen leiden, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren. Ob Diabetes, Bluthochdruck, Bruxismus oder Fettleibigkeit - all diese Erkrankungen beeinträchtigen das Aussehen Ihres Lächelns. Daher ist es wichtig, sie parallel zu behandeln.
10 - Sich gesund und ausgewogen ernähren
Ein schönes Lächeln zu zeigen, ist auch ein Zeichen für einen guten allgemeinen Gesundheitszustand. Verbessern Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten und treiben Sie regelmäßig Sport. Finden Sie heraus, wie Ihre Zähne durch Ernährung stärken durch 6 wichtige Vitamine und Mineralien.
Die Zahnkliniken von HELVIDENT empfangen Sie in Lausanne, Freiburg und Aigle. Zu unserem Team gehören alle Fachleute für Mundgesundheit: Zahnärzte, Dentalhygienikerinnen, Spezialisten für Kieferorthopädie, Zahnimplantate, Parodontitis und Endodontitis... Kontaktieren Sie uns jetzt, um Ihren nächsten Termin zu vereinbaren.
