{"id":30720,"date":"2024-01-03T18:33:35","date_gmt":"2024-01-03T17:33:35","guid":{"rendered":"https:\/\/helvident.ch\/?p=30720"},"modified":"2024-02-05T19:10:50","modified_gmt":"2024-02-05T18:10:50","slug":"gute-vorsatze-fur-die-gesundheit-ihrer-zahne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helvident.ch\/de\/gute-vorsatze-fur-die-gesundheit-ihrer-zahne\/","title":{"rendered":"Gute Vors\u00e4tze f\u00fcr die Gesundheit Ihrer Z\u00e4hne"},"content":{"rendered":"<p>Das gesamte Team der Helvident-Zahnkliniken und -Zentren w\u00fcnscht Ihnen ein gl\u00fcckliches Jahr 2024 mit guter Gesundheit und vielen l\u00e4chelnden Gesichtern! Jedes neu beginnende Jahr bringt eine Reihe guter Vors\u00e4tze mit sich. Wie w\u00e4re es, wenn Sie sich dieses Jahr bessere Gewohnheiten aneignen, um Ihre Z\u00e4hne zu pflegen? Wir geben Ihnen alle Ratschl\u00e4ge unserer Zahn\u00e4rzte. Entscheiden Sie selbst, welche Sie im Jahr 2024 befolgen m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Eine bessere Mundhygiene<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Der Januar hat gerade erst begonnen. Es ist also noch Zeit, gute Vors\u00e4tze f\u00fcr das Jahr 2024 zu fassen. Haben Sie schon daran gedacht, Ihre Z\u00e4hne zu pflegen? L'<a href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Weltgesundheitsorganisation<\/a>\u00a0empfiehlt zwei B\u00fcrsteng\u00e4nge pro Tag, morgens und abends. Jedes Putzen sollte mindestens 2 Minuten dauern. F\u00fcr ein effektives Putzen gegen Zahnbelag ist es am besten, eine fluoridhaltige Zahnpasta zu verwenden. Es gibt \u00fcbrigens eine gro\u00dfe Auswahl an Zahnpasten, die f\u00fcr jeden Lebensabschnitt und jede Zahnerkrankung geeignet sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Um Ihre t\u00e4gliche Hygieneroutine abzuschlie\u00dfen, sollten Sie an Zahnseide denken. Die Schweizerische Zahn\u00e4rzte-Gesellschaft empfiehlt, sie jeden Abend nach dem Z\u00e4hneputzen in jeden Zahnzwischenraum zu stecken. Denn zwischen Ihren Z\u00e4hnen bleiben immer Speisereste und Bakterien zur\u00fcck. Auf Dauer f\u00fchrt das zu Problemen: schlechter Geschmack, Mundgeruch, Gingivitis, Parodontalerkrankungen, Zahnbeweglichkeit, Zahnlockerungen... Die L\u00f6sung: einmal Zahnseide verwenden, wenn m\u00f6glich gewachst oder gewachst und mit Menthol.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Weniger Zucker in Ihrer Ern\u00e4hrung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wir alle haben das Recht, w\u00e4hrend der Feiertage die Freuden des Essens zu genie\u00dfen. Ab Anfang Januar sollten wir unsere guten Gewohnheiten wieder aufnehmen und uns gesund und ausgewogen ern\u00e4hren. So lautet der Rat unserer Zahn\u00e4rzte. Jeder wei\u00df es: Zu viel Zucker ist schlecht f\u00fcr die Gesundheit. Es gibt den sichtbaren Zucker, den man in den Kaffee oder in den Kuchen gibt, aber auch den versteckten Zucker, der in den meisten Industrieprodukten enthalten ist. Das bedeutet, dass wir die empfohlene Tagesdosis bei weitem \u00fcberschreiten. In diesem Jahr sollten Sie S\u00fc\u00dfigkeiten und Limonaden meiden. Der Verzehr dieser zahnsch\u00e4digenden Produkte sollte eine Ausnahme bleiben.<\/p>\n\n\n\n<p>Dasselbe gilt f\u00fcr Energydrinks oder Getr\u00e4nke, die f\u00fcr Sportler bestimmt sind. Auch wenn der Name suggeriert, dass es sich um gesunde Getr\u00e4nke handelt, enthalten sie viel Zucker. Oft ist dies sogar die Hauptzutat. F\u00fcr alle Zahn\u00e4rzte in der Schweiz gilt: Wer Zucker sagt, sagt Karies. Reduzieren Sie Ihren Konsum von zuckerhaltigen Getr\u00e4nken und greifen Sie immer zu stillem Wasser. Wenn Sie dazu neigen, zwischen den Mahlzeiten zu naschen, versuchen Sie, sich auf einen\u00a0<a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/kaugummi-zur-vorbeugung-von-gastroosophagealer-refluxkrankheit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zuckerfreier Kaugummi<\/a>\u00a0oder ein gro\u00dfes Glas Wasser. So verringern Sie die wiederholten S\u00e4ureangriffe auf die Z\u00e4hne, die zu Karies f\u00fchren.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sich sportlich bet\u00e4tigen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dies ist zweifellos einer der Vors\u00e4tze, die man zu Beginn des Jahres am h\u00e4ufigsten h\u00f6rt. Tats\u00e4chlich tr\u00e4gt regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t viel zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei. Das wirkt sich auch auf Ihre Mundgesundheit aus. Trinken Sie w\u00e4hrend des Trainings regelm\u00e4\u00dfig Wasser. Sp\u00fclen Sie Ihren Mund aus, nachdem Sie zuckerhaltige Riegel oder Energiegetr\u00e4nke zu sich genommen haben. Vergessen Sie schlie\u00dflich nicht das Fluorid, das ein wichtiger Verb\u00fcndeter bei der St\u00e4rkung des Zahnschmelzes ist. Wenn Sie oder Ihr Kind eine Risikosportart aus\u00fcben, sollten Sie an einen Mundschutz denken. Fahrradfahren, Inlineskaten, Skateboarden, Rugby... Bei all diesen Aktivit\u00e4ten besteht die Gefahr von St\u00fcrzen oder Zusammenst\u00f6\u00dfen. Der Rat eines jeden Zahnarztes: Tragen Sie einen Mundschutz, um\u00a0<a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahntrauma-wie-man-einen-zahn-nach-einem-unfall-retten-kann\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zahntraumata vermeiden<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Aufh\u00f6ren <\/strong>das Rauchen, der beste Vorsatz<\/h2>\n\n\n\n<p>Rauchen ist einer der gr\u00f6\u00dften Feinde Ihrer Mundgesundheit. Sie sind sich dessen bewusst, aber es gelingt Ihnen nicht, mit dieser Gewohnheit aufzuh\u00f6ren. Manche Menschen h\u00f6ren von einem Tag auf den anderen mit dem Rauchen auf. Wenn das bei Ihnen nicht der Fall ist, sind Sie nicht allein. Viele Raucher versuchen, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren und haben dabei gro\u00dfe Schwierigkeiten. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, sollten Sie wissen, dass Sie sich von einem Spezialisten begleiten lassen k\u00f6nnen. Z\u00f6gern Sie nicht, Ihren Gesundheitspraktiker um Rat zu fragen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Einen Termin beim Zahnarzt vereinbaren<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig, dass Sie eine regelm\u00e4\u00dfige Kontrolle f\u00fcr Ihre Mundgesundheit einrichten. Kontaktieren Sie jetzt Ihren Zahnarzt, um einen Termin f\u00fcr die j\u00e4hrliche Kontrolluntersuchung f\u00fcr Sie und den Rest der Familie festzulegen. Denken Sie auch daran, das j\u00fcngste Kind mitzubringen, sobald es seine erste Kerze ausgepustet hat! Personen mit einer chronischen Krankheit m\u00fcssen zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Egal in welchem Monat oder zu welcher Jahreszeit, die Gesundheit Ihrer Z\u00e4hne sollte niemals vernachl\u00e4ssigt werden. HELVIDENT empf\u00e4ngt Sie in seinen drei\u00a0<a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/kontakt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zahnkliniken in Freiburg, Lausanne und Aigle<\/a>. Z\u00f6gern Sie nicht, einen Termin zu vereinbaren, um sich von unseren Zahn\u00e4rzten, Dentalhygienikerinnen und verschiedenen Spezialisten behandeln und beraten zu lassen. Wir werden Ihnen helfen, Ihre guten Vors\u00e4tze einzuhalten.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toute l\u2019\u00e9quipe des centres et cliniques dentaires Helvident vous souhaite une heureuse ann\u00e9e 2024 avec une bonne sant\u00e9 et beaucoup de sourires ! Chaque nouvelle ann\u00e9e qui commence am\u00e8ne son lot de bonnes r\u00e9solutions. 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