{"id":30708,"date":"2023-12-23T22:20:49","date_gmt":"2023-12-23T21:20:49","guid":{"rendered":"https:\/\/helvident.ch\/?p=30708"},"modified":"2023-12-05T22:26:04","modified_gmt":"2023-12-05T21:26:04","slug":"mundhygiene-bei-festlichen-anlassen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helvident.ch\/de\/mundhygiene-bei-festlichen-anlassen\/","title":{"rendered":"Mundhygiene zu festlichen Anl\u00e4ssen"},"content":{"rendered":"<p>Die Feiertage sind in der Regel mit Exzessen verbunden. Die Ern\u00e4hrung beeinflusst nicht nur die Funktion des K\u00f6rpers, sondern auch die Mundhygiene. W\u00e4hrend der Feiertage nehmen wir verschiedene Nahrungsmittel und Getr\u00e4nke zu uns, die f\u00fcr Z\u00e4hne, Zahnfleisch und den gesamten Mund sch\u00e4dlich sind. Erfahren Sie, was Sie tun k\u00f6nnen, um Ihre Z\u00e4hne zum Jahresende zu pflegen. So werden Sie 2024 mit dem sch\u00f6nsten L\u00e4cheln begr\u00fc\u00dfen!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Getr\u00e4nke, die man einschr\u00e4nken sollte<\/strong> f\u00fcr eine gute Mundhygiene<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir empfehlen Ihnen, den Konsum der folgenden Getr\u00e4nke einzuschr\u00e4nken oder sogar zu vermeiden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mit Zucker angereicherte Hei\u00dfgetr\u00e4nke<\/h3>\n\n\n\n<p>Tee oder Kaffee zu trinken ist an sich keine schlechte Ern\u00e4hrungsgewohnheit f\u00fcr Ihre Z\u00e4hne. Das Problem ist, dass Ihre Lieblingsgetr\u00e4nke fast immer mit Zucker versetzt sind. Zucker ist n\u00e4mlich der gr\u00f6\u00dfte Feind Ihrer Mundh\u00f6hle. Daher empfehlen wir Ihnen, den Zuckerkonsum auf ein Minimum zu beschr\u00e4nken und nach dem Genuss eines Hei\u00dfgetr\u00e4nks Wasser zu trinken. So k\u00f6nnen die Farbstoffe, die die Zahnoberfl\u00e4che verf\u00e4rben, abflie\u00dfen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alkoholische Getr\u00e4nke<\/h3>\n\n\n\n<p>Wein, Champagner und Digestifs sind h\u00e4ufig Begleiter von festlichen Mahlzeiten. Alkohol hat jedoch mehrere Nachteile f\u00fcr die allgemeine Gesundheit. In der Mundh\u00f6hle verursacht er vor allem eine Dehydrierung und damit ein Trockenheitsph\u00e4nomen der Schleimh\u00e4ute. Menschen, die \u00fcberm\u00e4\u00dfig Alkohol konsumieren, leiden in der Regel unter einem allm\u00e4hlichen R\u00fcckgang der Speichelproduktion. Der Speichel spielt eine wichtige Rolle bei der nat\u00fcrlichen Reinigung des Mundes. Ohne ihn besteht ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr orale Infektionen, Zahnfleischerkrankungen oder Zahnlockerungen. Die Weltgesundheitsorganisation und die&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sso.ch\/fr\/accueil.html\">Schweizerische Zahn\u00e4rztegesellschaft<\/a>&nbsp;empfehlen, regelm\u00e4\u00dfig einen Spezialisten aufzusuchen. Er kann Zahnkaries, Zahnfleischentz\u00fcndungen und andere Erkrankungen des Mundes rechtzeitig erkennen, sodass Sie nicht in zahn\u00e4rztliche Notf\u00e4lle geraten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Limonaden und Energydrinks<\/h3>\n\n\n\n<p>Alle&nbsp;<a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahnhygienikerin\/\">Dentalhygienikerin in Lausanne<\/a>&nbsp;oder anderswo in der Schweiz wird Ihnen raten, den Konsum von zuckerhaltigen Getr\u00e4nken einzuschr\u00e4nken. Das gilt vor allem f\u00fcr Limonaden, selbst Light-Limonaden, die sehr s\u00e4urehaltig sind, sowie f\u00fcr Energydrinks. Sie stellen eine echte Gefahr f\u00fcr Ihre Mundgesundheit dar. Am schlimmsten ist es, wenn Sie sie \u00fcber l\u00e4ngere Zeit schl\u00fcrfen, wodurch der Zahnschmelz noch st\u00e4rker dem Zucker und der S\u00e4ure ausgesetzt wird. Die Bakterien, die f\u00fcr die Entstehung von Zahnbelag verantwortlich sind, ern\u00e4hren sich gerne davon. Au\u00dferdem sollten Sie wissen, dass koffeinhaltige Limonaden wie Cola den Mund ebenfalls austrocknen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Mund mit Wasser auszusp\u00fclen, wenn Sie sie w\u00e4hrend der Weihnachtsfeiertage konsumieren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lebensmittel, die man einschr\u00e4nken sollte<\/strong> f\u00fcr eine gute Mundhygiene<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir empfehlen Ihnen au\u00dferdem, den \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Verzehr bestimmter Lebensmittelkategorien zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Klebrige s\u00fc\u00dfe Lebensmittel<\/h3>\n\n\n\n<p>Als Kind oder Erwachsener essen Sie wahrscheinlich gerne Bonbons mit einer gallertartigen Konsistenz oder auch Karamell. Diese festlichen Leckereien sind nicht nur sehr s\u00fc\u00df, sondern kleben auch \u00fcberall an den Z\u00e4hnen und zwischen den Z\u00e4hnen. Dasselbe gilt f\u00fcr Trockenfr\u00fcchte (Aprikosen, Cranberries, Datteln usw.), die als gesunde Snacks gelten. Abgesehen von ihren N\u00e4hrstoffen haben sie einen entscheidenden Nachteil f\u00fcr Ihre Mundhygiene. Sie bleiben lange in Ihrem Mund, wodurch sich Bakterien vermehren und S\u00e4uren den Zahnschmelz angreifen k\u00f6nnen. Das Risiko von<a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahnkaries\/\">Auftreten von Zahnkaries<\/a>&nbsp;erweist sich daher als hoch. Sp\u00fclen Sie Ihren Mund nach dem Verzehr von klebrigen, zuckerhaltigen Lebensmitteln mit Wasser aus und putzen Sie Ihre Z\u00e4hne gr\u00fcndlich. Denken Sie daran, ein Hilfsmittel zur Reinigung der Zahnzwischenr\u00e4ume wie eine B\u00fcrste oder Zahnseide zu verwenden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chips und andere knusprige Lebensmittel<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn es Zeit f\u00fcr einen Aperitif ist, stehen oft Chips und andere knusprige Lebensmittel auf dem Tisch. Das Problem dabei ist, dass sie viel St\u00e4rke enthalten, die gerne in und zwischen die Z\u00e4hne gelangt. Wenn Sie solche Snacks essen, achten Sie darauf, dass Sie Ihren Mund gr\u00fcndlich reinigen. Sie sollten alle Nahrungspartikel entfernen, da diese zur Bildung von Zahnbelag beitragen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Zitrusfr\u00fcchte<\/h3>\n\n\n\n<p>Einige Lebensmittel haben einen hohen S\u00e4uregehalt, wie z. B. Zitrusfr\u00fcchte. Es scheint, dass viele Menschen jeden Tag Zitronenscheiben in ihr Wasser geben oder Grapefruitsaft trinken. Obwohl diese Fr\u00fcchte dem K\u00f6rper Vitamine liefern, ist der Zahnschmelz bei h\u00e4ufigem Verzehr der Erosion ausgesetzt. Auf Dauer f\u00fchrt dies zur Entstehung von Zahnkaries. Wir empfehlen Ihnen, stilles Wasser zu bevorzugen. Versuchen Sie, Obst und s\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke nur gelegentlich zu sich zu nehmen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Aufh\u00f6ren, Eisw\u00fcrfel zu kauen oder zu zerbei\u00dfen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Aufgabe von Eisw\u00fcrfeln ist es, ein Getr\u00e4nk zu k\u00fchlen. Sie sind nicht dazu bestimmt, in Ihrem Mund zu bleiben, und schon gar nicht dazu, gekaut oder abgebissen zu werden. Manche glauben jedoch, dass Eisw\u00fcrfel gut f\u00fcr die Z\u00e4hne sind, da sie nur aus Wasser bestehen. Nat\u00fcrlich ist das nicht wahr. Das Kauen oder Bei\u00dfen auf harten Substanzen schw\u00e4cht den Zahnschmelz und macht Ihre Z\u00e4hne anf\u00e4llig. Es ist nicht ungew\u00f6hnlich, dass ein Zahnarzt in Lausanne im Dezember aus diesem Grund einen zahn\u00e4rztlichen Notfall erh\u00e4lt. Wir empfehlen Ihnen daher, diese schlechten Ern\u00e4hrungsgewohnheiten aufzugeben und Wasser in seiner fl\u00fcssigen Form zu bevorzugen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>HELVIDENT hei\u00dft Sie in einer seiner drei Zahnkliniken in Lausanne, Freiburg und Aigle in der Westschweiz willkommen.&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/kontakt\/\"><strong>Kontaktieren Sie uns, um einen Termin zu vereinbaren<\/strong><\/a><strong>&nbsp;mit einem unserer Zahn\u00e4rzte, Kieferorthop\u00e4den oder Dentalhygienikerinnen. Sch\u00f6ne Feiertage f\u00fcr alle!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e riment g\u00e9n\u00e9ralement avec exc\u00e8s. L\u2019alimentation&nbsp;impacte non seulement le fonctionnement de l\u2019organisme, mais aussi l\u2019hygi\u00e8ne bucco-dentaire. 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