{"id":30658,"date":"2023-03-23T20:58:51","date_gmt":"2023-03-23T19:58:51","guid":{"rendered":"https:\/\/helvident.ch\/?p=30658"},"modified":"2023-04-12T21:38:01","modified_gmt":"2023-04-12T19:38:01","slug":"vorteile-von-wasser-fur-die-mundgesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helvident.ch\/de\/vorteile-von-wasser-fur-die-mundgesundheit\/","title":{"rendered":"Die Vorteile von Wasser f\u00fcr die Mundgesundheit"},"content":{"rendered":"<p>Am 22. M\u00e4rz findet der Weltwassertag statt, der seit 1993 jedes Jahr von den Vereinten Nationen begangen wird. Aus diesem Anlass hebt das HELVIDENT-Team die Vorteile von Wasser f\u00fcr die Mundgesundheit hervor. In der Tat h\u00e4ngt Ihr allgemeines Wohlbefinden von der Gesundheit Ihres Mundes ab.  Eine gute Hydratation sowie eine gute Mundhygiene sind die Schl\u00fcssel zur Erhaltung einer guten Kondition.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wasser - ein lebenswichtiges Element f\u00fcr die menschliche Gesundheit<\/h2>\n\n\n\n<p>Wussten Sie, dass 65 % des menschlichen K\u00f6rpers aus Wasser bestehen? In der Tat stellt Wasser den Hauptbestandteil des menschlichen K\u00f6rpers dar. Da die durchschnittliche Wassermenge in einem erwachsenen K\u00f6rper 65 % betr\u00e4gt, entspricht dies bei einer 70 kg schweren Person etwa 45 Litern Wasser.<\/p>\n\n\n\n<p>Hydratisiert zu bleiben sorgt daf\u00fcr, dass Ihr K\u00f6rper normal funktioniert. Denn Wasser hilft bei der Verteilung von N\u00e4hrstoffen im K\u00f6rper und sp\u00fclt Giftstoffe aus, h\u00e4lt Ihre Haut in gutem Zustand und unterst\u00fctzt die Muskelbewegungen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warum ist Wasser wichtig f\u00fcr Ihre Mundgesundheit?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wasser arbeitet auf vielf\u00e4ltige Weise, um zur Gesundheit Ihres Mundes beizutragen.  Es ist die prim\u00e4re Quelle der Hydratation, die Sie sowohl f\u00fcr Ihre Gesundheit als auch f\u00fcr den Genuss des Trinkens nutzen sollten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wasser h\u00e4lt deinen Mund sauber<\/h3>\n\n\n\n<p>Regelm\u00e4\u00dfiges Wassertrinken tr\u00e4gt zur Aufrechterhaltung einer&nbsp;<a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/mundhygiene-10-tipps-fur-die-gesundheit-ihres-mundes-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gute Mundhygiene<\/a>. So entfernen Sie Speisereste und reduzieren die Munds\u00e4ure, die der erste Schritt zur Entstehung von Zahnbelag und Karies ist. Tats\u00e4chlich ist es wichtig, Ihren Mund sauber zu halten, um die Ansammlung von Bakterien zu verhindern. Das beste Getr\u00e4nk, das Sie haben sollten, ist zweifellos Wasser.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Das Trinken von zuckerhaltigen oder sauren Getr\u00e4nken (wie S\u00e4ften oder Limonaden) tr\u00e4gt zur Ansammlung von Bakterien im Mund bei und wirkt sich auch auf den Zahnschmelz aus. Viele Getr\u00e4nke hinterlassen eine unerw\u00fcnschte Substanz im Mund, die zur Entstehung von Karies beitragen kann.  Wasser enth\u00e4lt keinen Zucker. Und wenn es zum Aussp\u00fclen des Mundes getrunken wird, hinterl\u00e4sst es keine R\u00fcckst\u00e4nde f\u00fcr Bakterien. Wasser verd\u00fcnnt auch S\u00e4uren und alle anderen Substanzen, die nach dem Essen zwischen den Z\u00e4hnen und auf dem Zahnfleisch zur\u00fcckbleiben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wasser h\u00e4lt Ihren Mund feucht<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Vorteile von Wasser zeigen sich auch in Bezug auf die Mundbefeuchtung. Denn wenn Sie Wasser trinken, regen Sie auch die Speichelproduktion an, die eine lebenswichtige Rolle bei der Bek\u00e4mpfung von Bakterien in der Mundh\u00f6hle spielt. Speichel enth\u00e4lt Enzyme, die dabei helfen, die Nahrung zu zersetzen und die S\u00e4ure zu neutralisieren, die von den Bakterien produziert wird. <\/p>\n\n\n\n<p>Ein trockener Mund stellt ein Problem dar, da er eine perfekte Umgebung f\u00fcr die Entwicklung von Karies schafft. Das im Speichel enthaltene Kalzium und Phosphat hilft gegen Zahnsch\u00e4den.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wasser hilft bei der Bek\u00e4mpfung bestimmter Krankheiten<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine schlechte Zahnpflege kann zu Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis und&nbsp;<a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/parodontitis-ursachen-behandlung-vorbeugung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Parodontitis<\/a>. Regelm\u00e4\u00dfiges Wassertrinken kann helfen, diesen Krankheiten vorzubeugen, indem es den Zahnbelag entfernt, der f\u00fcr ihre Entstehung verantwortlich ist. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Einige Pr\u00e4ventionstipps f\u00fcr eine gute Mundgesundheit<\/h2>\n\n\n\n<p>Es ist auch wichtig, die Z\u00e4hne regelm\u00e4\u00dfig mit Wasser und Zahnpasta zu putzen, um Bakterien aus dem Mund zu entfernen. Elektrische Zahnb\u00fcrsten k\u00f6nnen besonders effektiv sein, um Essensreste und Zahnbelag zu entfernen. Das Kauen von zuckerfreien Kaugummis nach jeder Mahlzeit kann ebenfalls dazu beitragen, Karies vorzubeugen, indem es die&nbsp;<a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/der-speichel-role-zusammensetzung-und-haufige-fragen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Speichelproduktion<\/a>. Schlie\u00dflich ist es wichtig, den Zuckerkonsum einzuschr\u00e4nken, da Zucker eine Energiequelle f\u00fcr die Bakterien im Mund ist und zu deren Wachstum beitr\u00e4gt. Vermeiden Sie auch s\u00e4urehaltige Lebensmittel, die dem Zahnschmelz schaden k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was sind die Symptome <\/strong>Dehydrierung?<\/h2>\n\n\n\n<p>Der menschliche K\u00f6rper verwendet Fl\u00fcssigkeiten, um seine Funktionen ordnungsgem\u00e4\u00df zu erf\u00fcllen. Wenn diese Fl\u00fcssigkeiten nicht ersetzt werden, kann die Person an Dehydrierung leiden. Kinder und \u00e4ltere Menschen sind besonders anf\u00e4llig f\u00fcr dieses Problem, auch wenn es jeden treffen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Hei\u00dfe Temperaturen und \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Sport k\u00f6nnen eine Dehydrierung ausl\u00f6sen, wenn die Person nicht genug Wasser zu sich nimmt. Eine mittlere Dehydrierung kann durch das Trinken von Wasser schnell behandelt werden. Ein st\u00e4rkeres Stadium der Dehydrierung erfordert dagegen oft sofortige \u00e4rztliche Hilfe.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Symptome einer Dehydrierung k\u00f6nnen sein: extremer Durst, trockene Augen, Schwindel, dunkler Urin, Verwirrung.<\/p>\n\n\n\n<p>Insgesamt sind die Vorteile von Wasser zahlreich. Regelm\u00e4\u00dfiges Wassertrinken ist ein Schl\u00fcsselelement f\u00fcr die Erhaltung einer guten Mundgesundheit. In Kombination mit einer guten Zahnpflege, einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und der Verwendung von Mundpflegeprodukten wie Zahnb\u00fcrsten k\u00f6nnen Sie Parodontalerkrankungen, Zahnfleischentz\u00fcndungen und Zahnfleischentz\u00fcndungen vermeiden. <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/vorbeugung-von-zahnkaries-der-rat-von-zahnarzten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Karies<\/a>&nbsp;und garantieren jederzeit einen frischen Atem.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le 22 mars marque la Journ\u00e9e mondiale de l&#8217;eau, c\u00e9l\u00e9br\u00e9e par les Nations Unies chaque ann\u00e9e depuis 1993. \u00c0 cette occasion, l&#8217;\u00e9quipe de HELVIDENT met en valeur les bienfaits de l&#8217;eau pour la sant\u00e9 bucco-dentaire. 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