{"id":30577,"date":"2022-09-13T10:30:00","date_gmt":"2022-09-13T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/helvident.ch\/?p=30577"},"modified":"2022-09-27T11:40:42","modified_gmt":"2022-09-27T09:40:42","slug":"schone-zahne-haben-gute-praktiken-die-man-anwenden-sollte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helvident.ch\/de\/schone-zahne-haben-gute-praktiken-die-man-anwenden-sollte\/","title":{"rendered":"Sch\u00f6ne Z\u00e4hne: Die richtigen Verhaltensweisen"},"content":{"rendered":"<p>Sch\u00f6ne Z\u00e4hne zu haben ist ein Thema, das die meisten Schweizerinnen und Schweizer besch\u00e4ftigt. Ein strahlendes L\u00e4cheln ist ein Zeichen f\u00fcr gute Gesundheit und ein wichtiger \u00e4sthetischer Vorteil in unserer Gesellschaft. Um Ihre Z\u00e4hne zu pflegen, empfehlen die Zahn\u00e4rzte in Lausanne und Freiburg, bestimmte Dinge im Alltag zu beachten. HELVIDENT erinnert Sie an die besten Praktiken, um Ihre Z\u00e4hne gesund zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die richtige Wahl der Zahnb\u00fcrste<\/h2>\n\n\n\n<p>Nach der <a href=\"https:\/\/www.sso.ch\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schweizerische Zahn\u00e4rzte-Gesellschaft SSO<\/a>Menschen ohne besondere Mundprobleme sollten eine Zahnb\u00fcrste mit weichen Borsten verwenden. Manche Menschen neigen zu der Annahme, dass die Z\u00e4hne umso besser gereinigt werden, je h\u00e4rter die Borsten sind. Dies ist ein Irrglaube, denn der Zahnschmelz, der die Z\u00e4hne bedeckt, und das Zahnfleisch sind empfindliche Materialien. Daher kann eine Zahnb\u00fcrste mit harten Borsten zu Sch\u00e4den wie empfindlichen Z\u00e4hnen und Zahnfleischbluten f\u00fchren. Wechseln Sie Ihre Zahnb\u00fcrste mindestens alle drei Monate aus oder sobald die Borsten abgenutzt oder verbogen sind. Das ist eine Frage der Hygiene und der Effektivit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p>Hinweis: Bei Zahnfleischerkrankungen oder anderen pathologischen Zust\u00e4nden sollten Sie auf eine besonders weiche B\u00fcrste zur\u00fcckgreifen, um Schmerzen zu vermeiden. Wir empfehlen Ihnen, sich von Ihrem Zahnarzt beraten zu lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sollte man eine <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/elektrische-elektrische-handzahnbursten-schallzahnbursten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Handzahnb\u00fcrste, elektrische Zahnb\u00fcrste oder Schallzahnb\u00fcrste<\/a> ? Sie sollten wissen, dass die Wirksamkeit eines Ger\u00e4ts nicht nur vom Preis abh\u00e4ngt. Alles ist eine Frage der richtigen B\u00fcrstentechnik.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erlernen der richtigen Zahnputztechnik<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir empfehlen Ihnen, Ihre Z\u00e4hne vor einem Spiegel zu putzen, damit Sie die Putztechnik besser beherrschen. Befolgen Sie jedes Mal die gleiche Reihenfolge, um sicherzustellen, dass Sie keinen Bereich in Ihrem Mund vergessen. Am besten b\u00fcrsten Sie erst den Oberkiefer und dann den Unterkiefer separat, ohne die Innenseiten zu vergessen.<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem sollten Sie seitliche Bewegungen vermeiden. F\u00fchren Sie stattdessen kreisf\u00f6rmige Rollbewegungen vom Zahnfleisch zum Zahn hin aus. Idealerweise sollte die B\u00fcrste einen Winkel von 45 Grad mit der Zahnoberfl\u00e4che bilden. Vermeiden Sie energisches Schrubben, da dies Ihr Zahnfleisch reizen kann. Die <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/elektrische-zahnburste-die-fehler-die-man-vermeiden-sollte-um-effektiv-zu-putzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">elektrische Zahnb\u00fcrsten<\/a> sind eine gute Alternative zu Handzahnb\u00fcrsten, um die ideale Rotation zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich nicht sicher sind, k\u00f6nnen Sie einen Plaque-Entferner verwenden, der schlecht geputzte Bereiche mit einem Farbcode sichtbar macht. So k\u00f6nnen Sie Plaquer\u00fcckst\u00e4nde sichtbar machen, um sicherzustellen, dass Sie alle Z\u00e4hne gr\u00fcndlich gereinigt haben. Dieses Hilfsmittel, das nur gelegentlich verwendet werden sollte, dient auch f\u00fcr Kinder.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sich die Z\u00e4hne ausreichend und in der richtigen H\u00e4ufigkeit putzen<\/h2>\n\n\n\n<p>Laut der Weltgesundheitsorganisation sollte man sich zweimal am Tag (morgens und abends) mindestens zwei Minuten lang die Z\u00e4hne putzen. Es handelt sich um eine t\u00e4gliche Geste der Hygiene und Gesundheit. In der Praxis verbringen die meisten Schweizer weniger als eine Minute mit dem Z\u00e4hneputzen. Neueste Studien zeigen \u00fcbrigens einen Zusammenhang zwischen einer schlechten Mundgesundheit und einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Krankheiten, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Machen Sie es sich daher zur Gewohnheit, die Zeit beim Putzen zu stoppen. Einige elektrische Zahnb\u00fcrsten haben sogar einen akustischen Alarm. Umgekehrt sollten Sie Ihre Z\u00e4hne nicht \u00f6fter als dreimal am Tag putzen, um eine vorzeitige Abnutzung des Zahnschmelzes und Sch\u00e4den am Zahnfleisch zu vermeiden. Im Gegensatz zu dem, was man oft liest, ist das B\u00fcrsten der Zunge keine gute Idee. <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/orale-mikrobiota-und-allgemeine-gesundheit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mundmikrobiota <\/a>indem sie Mundgeruch beg\u00fcnstigen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Reinigung der Zahnzwischenr\u00e4ume nicht vergessen<\/h2>\n\n\n\n<p>Zahnseide ist eine wirksame Methode, um Speisereste zu entfernen, die zwischen den Z\u00e4hnen stecken geblieben sind. Die Borsten der Zahnb\u00fcrste sind n\u00e4mlich normalerweise nicht in der Lage, diese Zwischenr\u00e4ume zu erreichen. Schneiden Sie einfach 30 bis 40 Zentimeter Zahnseide ab und f\u00fchren Sie sie vorsichtig zwischen den Z\u00e4hnen hindurch, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen. Dies k\u00f6nnen Sie mindestens einmal am Tag tun. Sie sollten wissen, dass es auch praktisch zu handhabende Zahnseidenhalter gibt. Es gibt auch andere Mundpflegeprodukte, die das Z\u00e4hneputzen erg\u00e4nzen. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise Interdentalst\u00e4bchen oder -b\u00fcrstchen, die bei Prothesen oder gelockerten Z\u00e4hnen sehr n\u00fctzlich sind. Damit k\u00f6nnen Sie kleine Zwischenr\u00e4ume reinigen, die mit der B\u00fcrste nicht erreichbar sind. Au\u00dferdem gibt es Wasserd\u00fcsen oder Pulser, die durch Druck Speisereste entfernen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hinweis: Antiseptische Mundsp\u00fclungen, die Alkohol, Chlorhexidin oder Hexetidin enthalten, sollten besser nicht t\u00e4glich verwendet werden und sind nur zur Behandlung einer Infektion geeignet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mindestens einmal im Jahr einen Zahnarzt aufsuchen<\/h2>\n\n\n\n<p>Es wird empfohlen, dass Sie ab dem Alter von einem Jahr j\u00e4hrlich einen Zahnarzt aufsuchen, auch wenn Sie keine besonderen Symptome haben. So k\u00f6nnen Sie \u00fcberpr\u00fcfen, ob sich Ihre Z\u00e4hne gut entwickeln und ob Karies oder Zahnfleischerkrankungen vorliegen. Der Zahnarztbesuch bietet auch die Gelegenheit, einen <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahnsteinentfernung-rendezvous\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zahnsteinentfernung<\/a> um verkalkten Zahnbelag zu l\u00f6sen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Die drei HELVIDENT-Zahnkliniken beherbergen alle Fachleute f\u00fcr Mund- und Zahngesundheit. Wir empfangen Sie in Lausanne, Freiburg und Aigle. Z\u00f6gern Sie nicht\u00a0<a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/kontakt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">uns kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avoir de belles dents est un sujet qui pr\u00e9occupe la majorit\u00e9 des Suisses. En effet, afficher un sourire \u00e9clatant est un signe de bonne sant\u00e9 et un atout esth\u00e9tique majeur dans nos soci\u00e9t\u00e9s. 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