{"id":30247,"date":"2024-09-03T14:15:00","date_gmt":"2024-09-03T12:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/helvident.ch\/?p=30247"},"modified":"2024-09-15T20:24:26","modified_gmt":"2024-09-15T18:24:26","slug":"vorbeugung-von-zahnkaries-der-rat-von-zahnarzten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helvident.ch\/de\/vorbeugung-von-zahnkaries-der-rat-von-zahnarzten\/","title":{"rendered":"Vorbeugung von Zahnkaries: Tipps von Zahn\u00e4rzten"},"content":{"rendered":"<p>Karies wird durch den Zucker in der Nahrung und durch Bakterien im Mund verursacht. Es handelt sich um eine sehr h\u00e4ufige Krankheit, von der die \u00fcberwiegende Mehrheit der Bev\u00f6lkerung betroffen ist. Sie k\u00f6nnen jedoch etwas tun, um Zahnkaries vorzubeugen. Dazu m\u00fcssen Sie im Alltag bestimmte Ma\u00dfnahmen ergreifen. Lesen Sie, was Zahn\u00e4rzte zu diesem Thema raten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Eine gute Mundhygiene<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Um Zahnkaries vorzubeugen, m\u00fcssen Sie zun\u00e4chst einmal Ihre t\u00e4gliche Mundhygiene-Routine einhalten. Diese Gesten tragen dazu bei, Ihren Mund und Ihre Z\u00e4hne gesund zu erhalten. Die Zahn\u00e4rzte in Lausanne, Freiburg und Aigle teilen die folgenden Empfehlungen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Die <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahneputzen-6-fehler-die-wir-taglich-machen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Z\u00e4hneputzen<\/a> sollte idealerweise nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen stattfinden. Putzen Sie Ihre Z\u00e4hne mindestens zweimal am Tag.<\/li><li>Wenn Sie keine M\u00f6glichkeit haben, sich nach dem Verzehr einer zuckerhaltigen Speise oder eines zuckerhaltigen Getr\u00e4nks die Z\u00e4hne zu putzen, trinken Sie ein Glas Wasser. Alternativ k\u00f6nnen Sie auch einen zuckerfreien Kaugummi kauen, um den Speichelfluss zu aktivieren und den Mund auf nat\u00fcrliche Weise zu sp\u00fclen.&nbsp;<\/li><li>Die Mindestputzzeit betr\u00e4gt zwei Minuten.&nbsp;<\/li><li>Verwenden Sie eine Zahnb\u00fcrste mit weichen Borsten.<\/li><li>Es ist nicht ratsam, den Mund nach dem Putzen auszusp\u00fclen, damit das Fluorid Ihre Z\u00e4hne sch\u00fctzen kann.<\/li><li>Vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu putzen, da sich dort Speisereste festsetzen und Mundgeruch verursachen.<\/li><li>Die Verwendung von Zahnseide oder Interdentalb\u00fcrsten wird einmal t\u00e4glich empfohlen. Mit diesen Hilfsmitteln werden die Zahnzwischenr\u00e4ume, die mit der Zahnb\u00fcrste nicht erreicht werden k\u00f6nnen, gr\u00fcndlich gereinigt.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Diese Hinweise entsprechen den Bed\u00fcrfnissen eines Erwachsenen. Bei Babys und Kindern empfehlen wir Ihnen, sich an Ihren Kinderarzt zu wenden. Mundhygienema\u00dfnahmen sind je nach Alter unterschiedlich.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fluoridhaltige Produkte zur Vorbeugung von Zahnkaries<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Fluoride bewirken, dass die Wirkung von Bakterien, die Karies verursachen, verringert wird. Sie st\u00e4rken den Zahnschmelz und machen die Z\u00e4hne widerstandsf\u00e4higer. Diese Verbindungen werden auch verwendet, um Karies im Anfangsstadium zu behandeln und das Fortschreiten der Karies aufzuhalten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Verwenden Sie einen <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/eine-zahnpasta-wahlen-die-zu-ihren-zahnen-passt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">altersgerechte fluoridierte Zahnpasta<\/a>. Denn die Dosierung ist bei Kindern niedrig und bei Erwachsenen h\u00f6her. Auch die Menge der Zahnpasta ist wichtig. Bei Kindern unter 3 Jahren tragen Sie die Menge auf, die einem Reiskorn entspricht. Bei Kindern zwischen 3 und 6 Jahren reicht die Gr\u00f6\u00dfe einer Erbse. Achtung: Fluoridhaltige Zahnpasta darf niemals geschluckt werden.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sie k\u00f6nnen auch eine fluoridierte Mundsp\u00fclung verwenden, wenn Sie das m\u00f6chten oder wenn Ihre Dentalhygienikerin Ihnen das empfohlen hat.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>In einigen L\u00e4ndern enth\u00e4lt das Leitungswasser Fluoride. Der Konsum von fluoridiertem Wasser ist eine zus\u00e4tzliche M\u00f6glichkeit, um Karies zu bek\u00e4mpfen. Sie k\u00f6nnen die Fluoridkonzentration im Leitungswasser bei Ihrem Kanton \u00fcberpr\u00fcfen. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dar\u00fcber hinaus gibt es Fluoridpr\u00e4parate in Form von Tabletten oder Tropfen. Diese helfen, Karies vorzubeugen. Lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt in Lausanne, Aigle oder Freiburg beraten, ob Sie oder Ihr Kind Fluoridpr\u00e4parate einnehmen m\u00fcssen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Bedeutung von Essgewohnheiten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die <a href=\"https:\/\/www.sso.ch\/fr\/accueil.html\">Schweizerische Zahn\u00e4rztegesellschaft<\/a> empfiehlt eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ern\u00e4hrung. Abgesehen von den allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen tragen diese Gewohnheiten wesentlich dazu bei, einen gesunden Mund und ein strahlendes L\u00e4cheln zu erhalten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Achten Sie auf eine zuckerarme Ern\u00e4hrung.\u00a0<\/li><li>Reduzieren Sie Ihren Konsum von kohlens\u00e4urehaltigen Getr\u00e4nken oder Energydrinks, S\u00e4ften mit Zuckerzusatz und anderen verarbeiteten Produkten.<\/li><li>Beschr\u00e4nken Sie S\u00fc\u00dfigkeiten, Kekse und Geb\u00e4ck, die eine klebrige Konsistenz haben.<\/li><li>Vermeiden Sie Snacks zwischen den Mahlzeiten.<\/li><li>Bevorzugen Sie Obst, Gem\u00fcse, K\u00e4se, Milch, Joghurt, N\u00fcsse, Samen und Vollkorngetreide.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Untersuchung der Mundh\u00f6hle&nbsp;<\/strong>zur Vorbeugung von Zahnkaries<\/h2>\n\n\n\n<p>Schweizer Zahn\u00e4rzte empfehlen, das Innere Ihres Mundes regelm\u00e4\u00dfig zu inspizieren. Wenn Sie in die Mundh\u00f6hle schauen, pr\u00fcfen Sie den Zustand Ihrer Z\u00e4hne und suchen Sie nach kleinen, farbigen L\u00f6chern im Zahnschmelz oder in den Rillen. Dies ist das erste Symptom f\u00fcr Karies.<\/p>\n\n\n\n<p>Inspizieren Sie auch das Innere des Mundes Ihres Kleinkindes. Bei Kleinkindern kann Karies schwerer zu erkennen sein. Karies ist oft als wei\u00dfe Flecken oder Linien entlang des Zahnfleischs zu erkennen. Im fortgeschrittenen Stadium wird die Karies sichtbar und bildet ein braunes oder schwarzes Loch.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie diese Anzeichen bemerken oder Zweifel haben, gehen Sie zu Ihrem Zahnarzt oder Ihrer Zahn\u00e4rztin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kontrollbesuche beim Zahnarzt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Schlie\u00dflich geh\u00f6ren zur Vorbeugung von Zahnkaries auch Kontrollbesuche bei einer Fachkraft f\u00fcr Mundgesundheit. F\u00fcr Erwachsene empfehlen wir mindestens einen j\u00e4hrlichen Besuch, wenn Sie nicht an einer Munderkrankung leiden. Bei Kindern ist es besser, alle sechs Monate einen Zahnarzt aufzusuchen, da sie ein h\u00f6heres Risiko haben, Karies zu entwickeln. Den ersten Zahnarztbesuch Ihres Babys sollten Sie etwa im Alter von einem Jahr einplanen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand haben, <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/kontakt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kontaktieren Sie das HELVIDENT-Team<\/a>. Wir begr\u00fc\u00dfen Sie in unseren Zahnkliniken in Lausanne, Freiburg und Aigle.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La carie dentaire est caus\u00e9e par les sucres pr\u00e9sents dans les aliments et les bact\u00e9ries qui se trouvent dans la bouche. Il s\u2019agit d\u2019une maladie tr\u00e8s courante qui affecte la grande majorit\u00e9 de la population. 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