{"id":30206,"date":"2023-09-13T18:51:00","date_gmt":"2023-09-13T16:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/helvident.ch\/?p=30206"},"modified":"2024-05-08T15:39:14","modified_gmt":"2024-05-08T13:39:14","slug":"stress-und-mundgesundheit-welche-auswirkungen-haben-sie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helvident.ch\/de\/stress-und-mundgesundheit-welche-auswirkungen-haben-sie\/","title":{"rendered":"Stress und Mundgesundheit: Welche Auswirkungen hat das?"},"content":{"rendered":"<p>Gibt es einen Zusammenhang zwischen Stress und Mundgesundheit? Sicherlich werden Sie auf den ersten Blick mit Nein antworten. In der Tat wird eine gute Mundgesundheit mit der Einhaltung von t\u00e4glichen Hygienema\u00dfnahmen wie Z\u00e4hneputzen und einer zuckerarmen Ern\u00e4hrung in Verbindung gebracht. Studien belegen jedoch, dass sich Stress negativ auf die Z\u00e4hne und die gesamte Mundh\u00f6hle auswirken kann. Druck am Arbeitsplatz, finanzielle Probleme, Entt\u00e4uschungen in Beziehungen... Es gibt viele Faktoren, die Angst ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. Abgesehen von Nervosit\u00e4t, Schlaf- und Essst\u00f6rungen wirkt sich Stress auch auf unsere Mundgesundheit aus.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stress f\u00f6rdert schlechte Gewohnheiten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Stressige Zeiten in unserem Leben k\u00f6nnen sich auf unseren Alltag auswirken. Wir haben zu wenig Zeit, was sich durch Nachl\u00e4ssigkeit auf verschiedenen Ebenen bemerkbar macht:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Man vergisst, die Z\u00e4hne zu putzen und die Zahnzwischenr\u00e4ume zu reinigen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/auswirkungen-des-rauchens-auf-die-mundhygiene\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tabakkonsum<\/a> und\/oder Alkohol steigt.<\/li>\n\n\n\n<li>Man ern\u00e4hrt sich schlecht und unausgewogen, was zu einem Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralien f\u00fchrt.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Das Naschen schleicht sich in den Alltag ein.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Wir vergessen, zur Zahnreinigung oder zur regelm\u00e4\u00dfigen Kontrolle zum Zahnarzt zu gehen.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese schlechten Gewohnheiten f\u00fchren zu einer Verschlechterung der Mundgesundheit. Auf Dauer kann es zu Karies, Abszessen, Infektionen usw. kommen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stress und Mundgesundheit: Bruxismus<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/bruxismus-die-losungen-gegen-zahneknirschen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bruxismus<\/a> bezeichnet das unwillk\u00fcrliche und wiederholte Zusammenpressen des Kiefers und\/oder das Knirschen mit den Z\u00e4hnen. Dies kann tags\u00fcber oder w\u00e4hrend des Schlafs auftreten. Es handelt sich dabei um die h\u00e4ufigste Nebenwirkung von Stress auf die Gesundheit unserer Z\u00e4hne. Wenn Sie unter n\u00e4chtlichem Bruxismus leiden, wachen Sie in der Regel mit Kopf-, Ohren- oder Gesichtsschmerzen auf. Langfristig kann dies sogar zu Zahnverlust f\u00fchren, da sich unsere Z\u00e4hne aufgrund des starken Drucks lockern und verschieben k\u00f6nnen. In den schlimmsten F\u00e4llen kann chronischer Bruxismus zu einer Kieferluxation, Kauentz\u00fcndungen oder starken Migr\u00e4neanf\u00e4llen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zahnfleischerkrankungen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Stress hat noch eine weitere heimt\u00fcckische Wirkung: Er schw\u00e4cht unser Immunsystem. Infolgedessen kann unser K\u00f6rper Bakterien nicht mehr so effektiv bek\u00e4mpfen und das Risiko einer Infektion steigt erheblich. Gestresste Menschen scheinen daher anf\u00e4lliger zu sein f\u00fcr <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/wie-man-einen-zahnarzt-in-der-franzosischen-schweiz-auswahlt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gingivitis (Zahnfleischentz\u00fcndungen) und Parodontitis (Zahnbettentz\u00fcndungen)<\/a>. Am besten ist es, wenn Sie Ihren Zahnarzt in Freiburg oder Lausanne alle sechs Monate aufsuchen. Dieser inspiziert Ihre Mundh\u00f6hle und kann m\u00f6gliche Infektionen rechtzeitig diagnostizieren und behandeln.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Xerostomie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Speichel ist die erste Verteidigungslinie des Mundes gegen Bakterien. Er reinigt auf nat\u00fcrliche Weise Essensreste, h\u00e4lt unseren Atem frisch und f\u00f6rdert die Verdauung. Stress tr\u00e4gt jedoch zu Mundtrockenheit oder Xerostomie, wie der wissenschaftliche Begriff lautet, bei. Au\u00dferdem f\u00f6rdern einige Medikamente, die zur Linderung von stress- oder depressionsbedingten Symptomen verschrieben werden, die Xerostomie. Die <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/xerostomie-wie-man-mundtrockenheit-behandelt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mundtrockenheit<\/a> f\u00fchrt zu einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Karies, Zahnfleischerkrankungen und Infektionen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stress und Mundgesundheit: Aphten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Forschung hat auch einen Zusammenhang zwischen psychologischem oder emotionalem Stress und <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/wie-man-gemeinsame-aphten-behandelt-naturliche-behandlungen-und-heilmittel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">das Auftreten von oralen Aphten<\/a>. Diese oberfl\u00e4chlichen L\u00e4sionen entwickeln sich auf dem weichen Gewebe im Mund oder am Zahnfleischansatz. Meistens verursachen sie etwa ein bis zwei Wochen lang Schmerzen und Unwohlsein. Manchmal treten Aphten auch in schwerwiegenderen Formen auf.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stress und Mundgesundheit: Was tun?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wichtig ist, dass Stress ein erschwerender Faktor ist. Er f\u00fchrt zu einer allgemeinen Vernachl\u00e4ssigung der Mundhygiene, der Ern\u00e4hrung und des Lebensstils. Parallel dazu werden Ihre Abwehrkr\u00e4fte erheblich geschw\u00e4cht. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass gestresste Menschen viel h\u00e4ufiger an Infektionen erkranken.<\/p>\n\n\n\n<p>Stressbew\u00e4ltigung erfordert neue Gewohnheiten, die man sich im Alltag aneignen kann:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wieder einen stabilen Schlafrhythmus finden\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>sich ausruhen, wenn man sich m\u00fcde f\u00fchlt<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/healthcultura.com\/4-aliments-anti-stress-a-consommer-pour-garder-votre-calme-en-toute-situation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sich mit gesunden und ausgewogenen Produkten ern\u00e4hren<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>viel Wasser trinken<\/li>\n\n\n\n<li>eine Entspannungs- und Atemtechnik praktizieren<\/li>\n\n\n\n<li>Sport treiben, am besten im Freien<\/li>\n\n\n\n<li>schalten Sie Ihr Telefon z. B. abends und an Wochenenden aus<\/li>\n\n\n\n<li>lernen, ihre Zeit einzuteilen und sich besser zu organisieren<\/li>\n\n\n\n<li>mit Menschen verkehren, die Ihnen gut tun<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/mesbellesplantes.com\/jardiner-provoque-des-effets-incroyables-sur-la-sante-mentale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sich in der Natur erholen<\/a>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Ihren Hobbys einen hohen Stellenwert einr\u00e4umen<\/li>\n\n\n\n<li>einen Psychologen aufsuchen, um die Stressquellen zu identifizieren und einen Schritt zur\u00fcckzutreten, um L\u00f6sungen zu finden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich Sorgen \u00fcber den Zusammenhang zwischen Stress und Mundgesundheit machen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Zahnarzt oder <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahnhygienikerin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dentalhygienikerin<\/a> in Lausanne oder Freiburg. Ein einfacher, regelm\u00e4\u00dfiger Termin kann Ihnen helfen, Ihre Mundhygiene in stressigen Zeiten aufrechtzuerhalten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Das Team von HELVIDENT hei\u00dft Sie in seinen Zahnkliniken in Freiburg, Lausanne und Aigle herzlich willkommen. <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/kontakt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kontaktieren Sie uns<\/a> um einen Beratungstermin zu vereinbaren. Wir empfangen Patienten jeden Alters, von Kindern bis zu Senioren.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existe-t-il un lien entre stress et sant\u00e9 bucco-dentaire ? Vous serez s\u00fbrement tent\u00e9s de r\u00e9pondre non de prime abord. De fait, on associe une bonne sant\u00e9 orale au respect des gestes d\u2019hygi\u00e8ne quotidienne tels que le brossage des dents et une alimentation pauvre en sucre. 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