{"id":29858,"date":"2020-08-23T16:15:00","date_gmt":"2020-08-23T14:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/helvident.ch\/?p=29858"},"modified":"2020-09-02T16:38:57","modified_gmt":"2020-09-02T14:38:57","slug":"gesundes-zahnfleisch-6-praktische-tipps-fur-eine-gute-zahnfleischhygiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helvident.ch\/de\/gesundes-zahnfleisch-6-praktische-tipps-fur-eine-gute-zahnfleischhygiene\/","title":{"rendered":"Gesundes Zahnfleisch: 6 praktische Tipps f\u00fcr eine gute Zahnfleischhygiene"},"content":{"rendered":"<p>Oft wird \u00fcber Gesten f\u00fcr <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/wie-man-weise-zahne-und-ein-strahlendes-lacheln-behalt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wei\u00dfe Z\u00e4hne behalten<\/a>Die meisten Menschen wissen nicht, was sie tun m\u00fcssen, um ein gesundes Zahnfleisch zu haben. Dieser Teil der Mundschleimhaut bedeckt die Kieferknochen. Er ist etwas weniger als einen halben Zentimeter dick und neigt dazu, mit zunehmendem Alter d\u00fcnner zu werden. Die Gesundheit der Mundschleimhaut ist \u00e4u\u00dferst wichtig. Denn mangelnde Hygiene im Bereich des Zahnfleischs kann schnell zu einer Zahnfleischentz\u00fcndung oder anderen Erkrankungen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie sieht gesundes Zahnfleisch aus?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn das Zahnfleisch gesund ist, hat es eine zartrosa Farbe und liegt fest am Zahn an. Au\u00dferdem blutet es weder beim Z\u00e4hneputzen noch beim Essen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie erkenne ich krankes Zahnfleisch?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Plaque besteht aus Bakterien und ist ein d\u00fcnner, wei\u00dflicher Belag auf den Z\u00e4hnen. Er kann auch verkalken und zu Zahnstein werden. Dann sehen Sie einen dunklen Rand am \u00dcbergang zwischen den Z\u00e4hnen und dem Zahnfleisch. Dies f\u00fchrt potenziell zu einer Infektion und Schmerzen und schlie\u00dflich zu einer <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/gingivitis-oder-parodontitis-wie-erkenne-ich-die-symptome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zahnfleisch- oder Parodontalerkrankung<\/a>Es kann sogar zu einer Lockerung des Zahns kommen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Dies sind die wichtigsten Symptome f\u00fcr krankes Zahnfleisch :<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Das Zahnfleisch ist geschwollen und gereizt.<\/li><li>Ihre Farbe wechselt zu rot oder violett.<\/li><li><a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahnfleischbluten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Das Zahnfleisch blutet leicht<\/a> beim Putzen oder bei der Verwendung von Zahnseide.<\/li><li>Die Z\u00e4hne werden empfindlich gegen\u00fcber Hitze und K\u00e4lte.<\/li><li>Der Atem riecht st\u00e4ndig schlecht.<\/li><li>Zwischen den Z\u00e4hnen und dem Zahnfleisch entstehen L\u00fccken.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome bemerken, empfehlen wir Ihnen, einen Zahnarzt in Freiburg oder Lausanne aufzusuchen. Diese Sch\u00e4den sind reversibel, wenn sie rechtzeitig behandelt werden, bevor sie das Parodont angreifen. Vorbeugen ist immer besser als heilen. Deshalb teilen wir 6 Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Putze deine Z\u00e4hne zweimal am Tag.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>L'<a href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Weltgesundheitsorganisation<\/a> propagiert das zweimalige Z\u00e4hneputzen pro Tag. Das ist das Minimum, das f\u00fcr eine gute Mundhygiene erforderlich ist. Idealerweise sollten Sie Ihre Z\u00e4hne nach jeder Mahlzeit putzen, um alle Speisereste zu entfernen. Putzen Sie auch Ihre Zunge, da sich auch auf ihr Bakterien befinden k\u00f6nnen. W\u00e4hlen Sie eine weiche Zahnb\u00fcrste, die in Form und Gr\u00f6\u00dfe zu Ihrem Mund passt. Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie die Handgriffe richtig ausf\u00fchren? Bevorzugen Sie eine <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahnburstentyp\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">elektrische Zahnb\u00fcrste statt eines Handmodells<\/a>. Denken Sie schlie\u00dflich daran, den B\u00fcrstenkopf durchschnittlich alle drei bis vier Monate auszutauschen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Verwenden Sie fluoridierte Zahnpasta.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>In Bezug auf Zahnpasta ist die <a href=\"https:\/\/www.sso.ch\/fr\/accueil.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schweizerische Zahn\u00e4rztegesellschaft<\/a> empfiehlt fluoridierte Produkte. Fluor ist daf\u00fcr bekannt, den Zahnschmelz zu st\u00e4rken, vor S\u00e4ureangriffen zu sch\u00fctzen und Karies zu verhindern. Au\u00dferdem f\u00f6rdert es die Remineralisierung der Z\u00e4hne. Ein <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/eine-zahnpasta-wahlen-die-zu-ihren-zahnen-passt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fluoridhaltige Zahnpasta<\/a> hilft also dem Zahnfleisch, gesund zu bleiben. Sie sollten es jedoch nicht schlucken, da eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Aufnahme von Fluor f\u00fcr den K\u00f6rper giftig ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Reinigen Sie die Zahnzwischenr\u00e4ume.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zahn\u00e4rzte in Lausanne und Freiburg empfehlen, die Zahnzwischenr\u00e4ume mindestens einmal am Tag zu reinigen. Es spielt keine Rolle, ob Sie dies am Morgen, nach dem Mittagessen oder am Abend tun, wichtig ist nur, dass Sie es tun. Sie k\u00f6nnen B\u00fcrstchen, Faden oder Zahnseide verwenden, je nachdem, was Ihnen am besten passt. Dadurch werden Plaque und Speisereste, die sich zwischen den Z\u00e4hnen verstecken, entfernt. Sie liegen au\u00dferhalb der Reichweite Ihrer Zahnb\u00fcrste.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Verwenden Sie eine Mundsp\u00fclung.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt verschiedene Mundsp\u00fclungen, die zur Vorbeugung von Gingivitis entwickelt wurden. Diese Produkte erg\u00e4nzen das Z\u00e4hneputzen und die Reinigung der Zahnzwischenr\u00e4ume. Diese umfassende t\u00e4gliche Routine sorgt f\u00fcr eine <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/mund-und-zahnhygiene-10-gesten-die-man-anwenden-sollte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mundhygiene<\/a> optimal. Ihre Dentalhygienikerin in Freiburg oder Lausanne wird Sie \u00fcber die richtige Mundsp\u00fclung f\u00fcr Ihre Bed\u00fcrfnisse beraten.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. H\u00f6ren Sie auf, Tabak zu konsumieren.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/auswirkungen-des-rauchens-auf-die-mundhygiene\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Auswirkungen des Rauchens auf die Mundhygiene<\/a> sind seit langem wissenschaftlich belegt. Tats\u00e4chlich beeintr\u00e4chtigt das Rauchen Ihren Atem, die Gesundheit Ihrer Z\u00e4hne, aber auch die Ihres Zahnfleisches. Rauchen schw\u00e4cht Ihr Immunsystem. Infolgedessen f\u00e4llt es Ihrem K\u00f6rper schwerer, eine Infektion, auch eine Zahnfleischentz\u00fcndung, zu bek\u00e4mpfen. Au\u00dferdem braucht das Zahnfleisch von Rauchern nach einer Erkrankung viel l\u00e4nger, um zu heilen. Ein Grund mehr, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. F\u00fchren Sie regelm\u00e4\u00dfig eine Entkalkung durch.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nur ein Zahnarzt kann Ihre Mundh\u00f6hle auf Probleme untersuchen und diese behandeln. Deshalb sollten Sie mindestens einmal im Jahr eine Zahnarztpraxis in Freiburg oder Lausanne aufsuchen. Um Ihre Z\u00e4hne und Ihr Zahnfleisch gesund zu erhalten, empfehlen wir Ihnen, regelm\u00e4\u00dfig eine professionelle Zahnreinigung durchf\u00fchren zu lassen. Je nach Ihren Essgewohnheiten und ob Sie rauchen, kann die H\u00e4ufigkeit zwischen einmal pro Jahr und einmal alle zwei Jahre variieren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vereinbaren Sie einen Termin in einem der <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/kontakt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">HELVIDENT-Zahnkliniken in Freiburg, Lausanne und Aigle<\/a>. Zu unserem Team geh\u00f6ren Dentalhygienikerinnen, Zahn\u00e4rzte und Spezialisten. Wir geben Ihnen zus\u00e4tzliche Tipps zur Pflege Ihres Zahnfleischs.\u00a0<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On parle souvent des gestes pour conserver des dents blanches, mais plus rarement de ce qu\u2019il faut faire pour avoir des gencives saines. 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