{"id":29823,"date":"2020-06-13T12:07:00","date_gmt":"2020-06-13T10:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/helvident.ch\/?p=29823"},"modified":"2020-06-24T13:57:13","modified_gmt":"2020-06-24T11:57:13","slug":"zahneputzen-6-fehler-die-wir-taglich-machen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahneputzen-6-fehler-die-wir-taglich-machen\/","title":{"rendered":"Z\u00e4hneputzen: 6 Fehler, die wir t\u00e4glich machen"},"content":{"rendered":"<p>Das Z\u00e4hneputzen scheint intuitiv zu sein. Wir lernen die grundlegenden Handgriffe von klein auf und wiederholen sie mechanisch, ohne viel nachzudenken. Doch ein Teil der Bev\u00f6lkerung in der Schweiz putzt seine Z\u00e4hne falsch. Dabei gibt es eine korrekte Technik, die man t\u00e4glich anwenden muss, um die Z\u00e4hne effektiv zu putzen. HELVIDENT teilt die h\u00e4ufigsten Fehler mit Ihnen, um Ihnen zu helfen <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/mund-und-zahnhygiene-10-gesten-die-man-anwenden-sollte\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (wird in einem neuen Tab ge\u00f6ffnet)\" rel=\"noreferrer noopener\">Ihre Mundhygiene verbessern<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#1 Die falsche Art von Zahnb\u00fcrste verwenden.<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Regale f\u00fcr Mundhygiene sind \u00fcberf\u00fcllt mit Zahnb\u00fcrstenmodellen. Von Natur aus neigen wir dazu, Zahnb\u00fcrsten mit harten Borsten zu w\u00e4hlen, weil wir glauben, dass sie besser gegen Verf\u00e4rbungen und Plaque wirken. Sie w\u00e4ren jedoch \u00fcberrascht, wenn Sie w\u00fcssten, dass der Zahnschmelz ein empfindliches Material ist, das besondere Sorgfalt erfordert. Es geht nicht darum, eine schmutzige Oberfl\u00e4che in Ihrem Haus zu schrubben, sondern darum, Ihren Mund sanft zu reinigen. Die Zahn\u00e4rzte in Lausanne, Freiburg und Aigle empfehlen daher, eine Zahnb\u00fcrste mit weichen Borsten zu verwenden. Bevorzugen Sie au\u00dferdem ein flexibles Modell mit einem abgerundeten Kopf, um alle Bereiche der Mundh\u00f6hle zu erreichen. Nur so ist ein gr\u00fcndliches Putzen m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#2 Vergessen, die Zahnb\u00fcrste zu ersetzen.<\/h2>\n\n\n\n<p>Ihre Zahnb\u00fcrste h\u00e4lt nicht ewig. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, zweimal t\u00e4glich f\u00fcr jeweils mindestens zwei Minuten zu putzen. Bei diesem Tempo kann die Lebensdauer einer <a aria-label=\"undefined (wird in einem neuen Tab ge\u00f6ffnet)\" href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahnburstentyp\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">manuelle oder elektrische Zahnb\u00fcrste<\/a> betr\u00e4gt im Durchschnitt drei Monate. Werden die Borsten allm\u00e4hlich abgenutzt? Dann ist es an der Zeit, eine neue Zahnb\u00fcrste zu kaufen. Beachten Sie auch, dass Ihre B\u00fcrste atmen muss. Wir empfehlen, sie senkrecht an einem bel\u00fcfteten Ort aufzustellen. Vermeiden Sie es, die B\u00fcrste in einem Schrank aufzubewahren, da dies aufgrund der Feuchtigkeit zu Schimmelbildung f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#3 F\u00fchren Sie ein lineares Z\u00e4hneputzen durch.<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn die Zahnb\u00f6gen eine gerade Linie bilden w\u00fcrden, m\u00fcsste man sie nur linear reiben, um sie zu reinigen. Dies ist jedoch nicht der Fall. Ihre Oberfl\u00e4che ist nicht gleichm\u00e4\u00dfig und ihre Form variiert zwischen den Eckz\u00e4hnen, Schneidez\u00e4hnen und Backenz\u00e4hnen. Um Ihre Z\u00e4hne effektiv zu putzen, sollten Sie kreisf\u00f6rmige Bewegungen ausf\u00fchren und dabei keinen Winkel auslassen. Putzen Sie die Au\u00dfen- und Innenseiten aller Z\u00e4hne (oberer und unterer Zahnbogen) sowie die Kaufl\u00e4chen. Das Z\u00e4hneputzen sollte mindestens zwei Minuten dauern, um effektiv zu sein. Au\u00dferdem sollte es zweimal t\u00e4glich durchgef\u00fchrt werden. F\u00fcr eine umfassende Mundhygiene sollten Sie zweimal pro Woche Zahnseide oder Interdentalb\u00fcrsten verwenden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#4 Ignorieren der Zahnfleisch- und Zungenhygiene.<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn man von Zahnhygiene spricht, wird oft vergessen, dass sie auch die Reinigung der gesamten Mundh\u00f6hle umfasst. Dazu geh\u00f6ren auch das Zahnfleisch und die Zunge. Sie k\u00f6nnen sie daher sanft b\u00fcrsten, um Speisereste und Bakterien zu entfernen, die sich dort festgesetzt haben. Eine schlechte Zahnfleischhygiene f\u00f6rdert die Ansammlung von Zahnbelag. Dieser kann sich <a aria-label=\"undefined (wird in einem neuen Tab ge\u00f6ffnet)\" href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/gingivitis-oder-parodontitis-wie-erkenne-ich-die-symptome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">in eine Entz\u00fcndung, die Gingivitis, oder in eine Krankheit, die Parodontitis, umgewandelt wird<\/a>. Z\u00f6gern Sie nicht, sich von Ihrem <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/zahnhygienikerin\/\" rel=\"sponsored nofollow\">Dentalhygienikerin in Lausanne<\/a>, Freiburg oder Aigle.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#5 F\u00fchren Sie direkt nach dem Essen eine Zahnreinigung durch.<\/h2>\n\n\n\n<p>Sie haben schon oft geh\u00f6rt, dass Sie sich nach jeder Mahlzeit die Z\u00e4hne putzen sollen. Was nur wenige wissen, ist, dass man nach dem Verzehr einer Speise oder eines Getr\u00e4nks mindestens 30 Minuten warten muss, um den Mund zu reinigen. St\u00fcrmen Sie also nicht ins Badezimmer! Geben Sie Ihrem Speichel Zeit, Ihre Z\u00e4hne, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge auf nat\u00fcrliche Weise zu reinigen. Nach dem Essen oder Trinken ist Ihr Mund n\u00e4mlich sauer. Wenn Sie dann noch die abrasiven Stoffe der Zahnpasta hinzugeben, f\u00f6rdern Sie die Erosion des Zahnschmelzes. Wir raten Ihnen daher, sich zum Wohle Ihrer Z\u00e4hne zu gedulden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#6 Verwenden Sie eine ungeeignete Zahnpasta.<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Zahnb\u00fcrste geht Hand in Hand mit der Zahnpasta. Sie sind das perfekte Duo f\u00fcr eine gute Mundhygiene. Wie bei den Zahnb\u00fcrsten gibt es auch bei der Zahnpasta eine gro\u00dfe Auswahl in den Regalen. Man sollte nicht einfach zur erstbesten Marke greifen, ohne sich vorher Gedanken zu machen. Genau wie der Hauttyp sind auch die Bed\u00fcrfnisse der Menschen an ihre Z\u00e4hne unterschiedlich. Ob empfindliche Z\u00e4hne, gelbe Z\u00e4hne, blutendes Zahnfleisch oder Zahnstein - es gibt Produkte f\u00fcr jede Situation. W\u00e4hlen Sie also eine Zahnpasta, die Ihren Bed\u00fcrfnissen entspricht, um Ihre Mundhygiene zu verbessern. Sie sollten wissen, dass es sogar Zahnpasten f\u00fcr Diabetiker, Zahnpasten f\u00fcr Schwangere und nat\u00fcrlich auch Zahnpasten f\u00fcr Kinder gibt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wie Sie wissen, geh\u00f6rt das Z\u00e4hneputzen zu Ihrer t\u00e4glichen Hygiene-Routine, egal wie alt Sie sind. Es reinigt Ihre Mundh\u00f6hle, entfernt Speisereste und Bakterien und bek\u00e4mpft Zahnbelag. Auf diese Weise beugen Sie der Entstehung von Karies vor, <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/halitose-comment-diagnostiquer-et-traiter-la-mauvaise-haleine\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (wird in einem neuen Tab ge\u00f6ffnet)\" rel=\"noreferrer noopener\">Mundgeruch<\/a> und Zahnfleischerkrankungen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die HELVIDENT-Zahnkliniken hei\u00dfen Sie in Freiburg, Lausanne und Aigle willkommen. Wir bieten alle zahn\u00e4rztlichen Behandlungen f\u00fcr Kinder, Erwachsene und Senioren an. Z\u00f6gern Sie nicht <a href=\"https:\/\/helvident.ch\/de\/kontakt\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (wird in einem neuen Tab ge\u00f6ffnet)\" rel=\"noreferrer noopener\">uns kontaktieren<\/a> um einen Termin mit einem unserer Fachleute zu vereinbaren.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le brossage des dents semble intuitif. On apprend les gestes basiques d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge et on les reproduit de mani\u00e8re m\u00e9canique, sans trop r\u00e9fl\u00e9chir. Or, une partie de la population brosse mal ses dents en Suisse. En effet, il existe une technique correcte qu\u2019il faut appliquer au quotidien pour un brossage dentaire efficace. 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